這個一般是需要一周-半個月的時間再考慮行動，不要過早的活動你的情況一般六周到八周拆石膏，手術應該實行的是翻轉連接的方案，跟我的一樣，應該是合理的，沒啥問題?，F在沒事就活動活動腳趾就行了，不要進行其他的鍛煉。等石膏變成短的之后可以在床上練習蹬腿，來初步恢復傷腿的力量。石膏徹底拿掉之后可以用45-60度的水，放在一個大約600毫升的飲料瓶里，然后用傷腳踩踏滾動，之后練習用傷腳蹬墻根，這兩個練習主要是針對術后腳踝的背伸度的。之后就要逐步練習傷腿的小腿力量了。不過切記循序漸進，量力而行；切忌急功近利。跟腱恢復是一個長期的過程，要有耐心

跟腱鞋是沒有必要的，要注意適度的鍛煉不可太過度。建議在四周左右拆除石膏，密切注意功能的活動。

您好,可以恢復好的..不過要經過科學的康復訓練,時間要根據恢復情況確定,建議還是住院

跟腱是人體最粗大的肌腱，也是愈合最長的肌腱，斷裂修復后一般會用石膏外固定于伸直位一個半月至兩個月才能開始鍛煉。剛剛開始鍛煉的時候可能會不適應，也有可能會有疼痛感。至于穿什么鞋的話應該是平底比較適合。視感康復情況，很多人都用不上跟墊。

你好，你描述的這樣的情況可以在醫院的指導下進行康復訓練。醫院里面有專門的理療科，可以解決這方面的問題。你可以去醫院的理療科進行康復訓練，也可以咨詢那。以上是對“跟腱斷裂，還沒拆石膏，術后多久開始鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！