呼吸生理學研究發現,當人吸足氣時,由于肺的擴張,可反射性地導致吸氣中樞出現抑制,因此,接踵而來的便是呼氣動作.但是,在某些情況下,已處于擴張狀態下的肺能短暫地刺激吸氣中樞,產生一兩次抽泣樣的深吸氣,繼而自然要引起長出氣（嘆氣）了.其實長嘆氣是一種正常的生理現象,長吁短嘆可以使體內橫膈上升,促進肺部排盡濁氣,增加肺活量,增加血液的含氧量,加快血液循環,使身體處于松弛狀態,使大腦興奮和抑制狀況趨于協調,可消除悲傷痛苦,緊張焦慮以及精神壓抑感,從而有益于機體內環境的調節和穩定,使機體臟腑功能得到充分的發揮.甚至有人觀察到,長嘆氣動作若發生于嬰兒,會有利于肺的膨脹和發育.假如成年人在平靜地呼吸一段時間后,情不自禁地出現一兩次長嘆氣,會對肺氣體交換有良好的促進作用.另外經觀察還發現,常坐著工作的人,易間斷發生長嘆氣現象,尤其在進行一段全神貫注的腦力勞動之后,這種情況更多見.這是由于坐姿和精力高度集中,造成相對性的換氣不足所致,而這種嘆氣往往是不由自主的.也有些人因思慮過度或心中悶悶不樂而頻繁地出現自發性長嘆氣,同時多伴胸前似有重物壓迫感,但只要經過幾下長嘆氣之后,憋氣現象便會緩解許多.嘆氣是一種不好的習慣,危害如下：1長期嘆氣,逐漸形成一種心理暗示,會使人變得不樂觀.2讓周圍的人認為你心里長期有疑慮

您好,在中醫上講您這是屬于肝氣不舒,就會造成嘆氣,食欲差,睡眠不好治法：疏肝理氣,用柴胡疏肝散.方中以柴胡舒肝,白芍調肝;積殼,柴胡升清降濁,白芍,甘草緩急止痛;香附,川芍調和氣血,共奏疏肝理氣之功最后祝您早日康復,天天健康以上是對“經常嘆氣是怎么了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

過食,過飲,運動量不足,慢性便秘,也都是引起食欲不振的因素,但要注意一些潛藏的危機,諸如無緣無故的食欲不振,連續不斷的食欲不振等等.行走鍛煉：體態,呼吸,意念：行走時腳跟先落地,要一步一個腳印的走,呼吸時采用體呼吸,即吸氣時,意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內,呼氣時,意想全身的病氣,濁氣,疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去,射透天邊,呼吸要與走路的速度相結合,不宜快行.功效：練出自然換氣的功能,腳跟先落地,可以調動腎經,故有強腎固本的作用.

中醫上稱經常嘆氣為“善太息”,是肝氣郁結的表現,嘆息本身沒什么大礙,但應該多注意緩解壓力才是!嘆氣是心情無奈,煩悶,悲傷時的一種表現,上述心理,情緒狀態顯然是一種負面的狀態.應該說人人都不可避免地經歷負面情緒,當出現負面情緒的時候,通過嘆氣等形式把不良情緒表現,發泄出來有利于起到調節心情的作用,從這個意義上說嘆氣有積極的意義.但是如果經常性嘆氣,頻繁嘆氣就另當別論了.這是因為,經常性頻繁嘆氣本身說明心情經常,頻繁地出于不良狀態,是不健康的標志,同時嘆氣會對心情起到一種暗示作用,即一嘆氣就提示了你現在心情不好,你也通過嘆氣這種方式默認或者接受了自己的不良心理狀態,從而不采取其他策略去克服,阻止不良情緒的出現.一旦形成習慣性嘆氣,就會出現一種可能：你不是因為心情不好才嘆氣,而是因為嘆氣而心情不好.這就是很嚴重的不良影響了.

你好,這個注意和食道炎是有關系的,般檢查胃鏡即可確診,治療原則是減少胃內容物反流,降低反流物的刺激性,改善食管下段括約肌功能.一般用嗎丁啉,奧美拉唑腸溶膠囊或者是西咪替丁,枸櫞酸鉍鉀顆粒,聯合治療比較好,另外注意飯后避免立即睡覺.同時避免暴飲暴食和辛辣刺激性的食物,少食酸甜食物,禁煙酒,生活秩序要合理另外需要進一步做個心電圖檢查看看,排除一下心肌缺血的情況,確診后及時口服消心疼和復方丹參治療,平時低鹽低油脂低膽固醇飲食對疾病的恢復比較好,注意要有個良好的生活秩序和飲食習慣對疾病有幫助,