健康指導(dǎo)：如果指甲表面不夠光滑，指甲上出現(xiàn)豎紋，這說明你已經(jīng)處于工作過度，睡眠不充足，用腦過度的狀態(tài)，這時(shí)你應(yīng)該要爭取多點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行休息。要多補(bǔ)充多點(diǎn)維生素和蛋白質(zhì)。導(dǎo)致指甲出現(xiàn)豎紋主要是因?yàn)榫S生素A的缺乏，要適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素A的食物有蘋果、黃瓜、綠豆等

你好，這個(gè)一般是因?yàn)闋I養(yǎng)不良引起的情況，需要到皮膚科檢查一下的，一般推薦使用B族維生素治療，也要保持好的心情的。或者是真菌感染的情況，這個(gè)一般推薦使用抗真菌的藥物如斯皮仁諾或酮康唑等治療的，也建議平時(shí)少吃辛辣的食物的。

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的描述，指甲上平滑光澤是人體健康的表現(xiàn)。指甲上凹凸不平可能是缺鈣或者是缺鋅，平時(shí)應(yīng)該多吃些新鮮的水果蔬菜，多喝牛奶和蛋白質(zhì)豐富的食物，多運(yùn)動(dòng)，注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

你好，可能是灰指甲等也是可能，這種情況臨床可以及時(shí)的看醫(yī)生，皮膚科檢查試試。