偶爾肩頸出現脹感和壓迫感但不痛，可能由不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病變、肩周炎、肩部外傷等引起。 1.不良姿勢：長時間低頭或伏案工作，會使肩頸部肌肉持續緊張，導致酸脹不適。應注意定時活動肩頸，改變不良姿勢。 2.肌肉勞損：過度使用肩頸部肌肉，如重體力勞動或劇烈運動后，易造成肌肉勞損。可通過熱敷、按摩緩解。 3.頸椎病變：頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等頸椎病變，可能壓迫神經和血管，引發癥狀。需就醫進行影像學檢查。 4.肩周炎：肩部關節周圍組織的炎癥，表現為肩部活動受限和酸脹感。適當鍛煉肩部關節有助于恢復。 5.肩部外傷：肩部受到撞擊或扭傷，即便沒有明顯疼痛，也可能出現脹感和壓迫感。早期冷敷，后期熱敷。 總之，肩頸出現脹感和壓迫感不可忽視，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

您好，慢性咽炎也可以引起脹感但部位不會是肩和頸。而是咽喉部位。所以您說的肩頸有脹感和壓迫感，是別的原因引起的。您應該重點檢查一下以幾個方面：心電圖的檢查，看是不是有心臟有供血不足的情況。另外就是對肩關節進行烤電治療，以緩解癥狀。