健康指導：朋友你好跟據你的具體情況，不要盲目相信廣告，要科學增高，建議生活規律保證充足的睡眠，每天多喝水有氧運動最低一小時，可以跑步、跳高、引體向上、打籃球、平板支撐、游泳等，每天餐桌上必須保證有新鮮的蔬菜水果魚禽蛋奶豆制品，按3;4;3的比例食用，貴在堅持祝你成功。

你好，一般這樣的枕頭是廣告成分比較多，也就是價錢比較貴，效果很一般。建議給予保持良好睡眠來讓身體多分泌生長激素刺激長高，至于枕頭適當就好，不然太高容易導致頸椎病的。

健康指導：您好。您才16歲，而且骨骼還未閉合，因此不建議您通過保健品、保健枕等進行增高。想要增高需要1、膳食中要有充足的蛋白質、礦物質，不偏食。2、保障充足的睡眠，盡量晚上11點點之前入睡。3、多做一些跳躍拉伸運動

健康指導：一般對于增高的產品是不建議盲目使用的，這些并沒有實質性的作用效果，最好還是避免為好。平時飲食可以適當補充含鈣鋅豐富的食物，另外多進行點運動，像跳繩，摸高，籃球運動都是可以建議的。

不要相信虛假廣告,建議進行增高運動,充足營養增高