你好，根據你咨詢情況來看可能是勞損引起的，注意休息勞逸結合有一定幫助。試用推拿加活血止痛膠囊，萬通筋骨片，尼美舒利治，謝謝咨詢。

健康指導：韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之后馬上做到以下幾點，休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重，冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鐘。

健康指導：1）冷敷和熱敷：用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。經過24～48小時后，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。2）針灸：針刺治療不受損傷時間的限制，因此施治比較靈活。醫生會根據受傷部位對不同穴位進行針灸治療。3）按摩與理療：一般傷后24—48小時內不能施治，以防腫脹或出血加重。

你好，根據你咨詢情況來看可能是勞損引起的，注意休息勞逸結合有一定幫助。試用推拿加活血止痛膠囊，萬通筋骨片，尼美舒利治，謝謝咨詢

健康指導：你好:建議你采用保守的治療方法，平時可以吃些消炎藥或者舒筋活絡膏貼一下少吃酸辣肥膩等刺激性食物多次蔬菜水果及富含優質蛋白質的食物如甜食肥膩食物，平時不要熬夜保證睡眠充足，另外就是平時多注意休息不要劇烈運動