95天寶寶缺鋅和鈣可從飲食、營養(yǎng)補充劑、曬太陽、母親飲食調(diào)整、定期檢查等方面來補充。 1.飲食：如果寶寶是母乳喂養(yǎng)，母乳中的鈣和鋅含量較為豐富，母親可多攝入富含鈣和鋅的食物，如牛奶、豆制品、海鮮等。對于混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)的寶寶，奶粉中也含有一定量的鈣和鋅。 2.營養(yǎng)補充劑：可在醫(yī)生指導(dǎo)下給寶寶補充葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鋅等補充劑，這些補充劑能有效補充寶寶缺乏的鈣和鋅元素。 3.曬太陽：適當(dāng)曬太陽可以促進寶寶體內(nèi)維生素D的合成，維生素D有助于鈣的吸收，可選擇陽光溫和的時候，讓寶寶曬曬太陽，但要注意避免陽光直射眼睛。 4.母親飲食調(diào)整：母乳喂養(yǎng)時母親的飲食對寶寶營養(yǎng)攝入影響較大，母親應(yīng)增加富含鈣鋅食物的攝入，像瘦肉、堅果等。 5.定期檢查：定期帶寶寶去正規(guī)醫(yī)院進行微量元素檢查，以便及時了解寶寶鈣和鋅的補充情況，調(diào)整補充方案。 95天寶寶缺鋅和鈣可從多方面進行補充，飲食、營養(yǎng)補充劑、曬太陽、母親飲食調(diào)整和定期檢查都很重要，這樣才能保證寶寶健康成長。

可以口服葡萄糖酸鈣和酸鋅.