病情分析：想增高主要是適當的體育鍛煉，建議還是需要加強營養．特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。

想長高,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

您好，你這個需要去醫院檢查一下，去骨科拍個片子看一下骨骼線有沒有閉合，就可以確診了。如果已經閉合了就沒任何希望了。如果還沒有閉合的話，還可以通過運動來刺激生長激素分泌長高一點。在不缺鈣的情況下過量補鈣會引起骨骼線提前閉合。

你好，根據你說的情況，你現在還處于發育階段，注意適當補充營養，同時注意身體鍛煉還是能夠長高的。建議平時保證飲食營養均衡，多吃些高蛋白食物，每天喝一杯牛奶，補鈣的同時也要注意補充維生素D，有助于其促進鈣的吸收。平時注意每天保證半小時運動時間，你也可以多跳繩，有利于長高，另外要注意保證充足睡眠，不要熬夜，對于長高也有幫助。