你好，可以通過(guò)以下的方法保養(yǎng)：戒煙酒（二手煙更加不能吸，因?yàn)槎譄熚：Ω哟螅?，多喝水，可以泡些羅漢果，金銀花喝，少?gòu)U話，用淡鹽水漱口。

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您好：咽喉炎患者的飲食與保健應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：1、盡可能放松自己，常飲酸乳，可為體內(nèi)提供嗜酸菌的來(lái)源；2、減少單糖類的攝入，糖類會(huì)減弱白血球細(xì)胞殺滅細(xì)菌的功能；3、飲用大量流汁，如蔬菜汁及蔬菜肉湯；4、多食用一些大蒜，大蒜中所含的大蒜素屬于一種天然抗菌素，對(duì)于某些細(xì)菌的殺滅非常有效；5、平時(shí)應(yīng)多飲一些新鮮的菠蘿汁，因?yàn)樵谛迈r的菠蘿汁中存在的菠蘿蛋白酶可以減輕炎癥和腫脹。1．分別用左手掌捂住神庭穴、上星穴，右手掌捂住百會(huì)穴、通天穴，先順時(shí)針按摩72次，再兩手換位逆時(shí)針按摩72次。轉(zhuǎn)速應(yīng)稍快有力。　　2．兩拇指分別置于枕骨兩大筋外側(cè)凹陷處(風(fēng)池穴)，食指、中指置于兩大筋中溝里，兩拇指與食中指分別捏住兩條大筋，從枕骨跟部推下去拉上來(lái)，一上一下為一次，共做72次；再用兩拇指從外側(cè)往里擠，食、中指往外掰，一擠一掰為一次共做36次。推拉要柔和，擠、掰要重?！　?．用右手中指指腹按摩天突穴72次，同時(shí)用左手拇指頂舌根部的廉泉穴按摩72次，再兩手換位做反向動(dòng)作?！　?．兩手輕握拳，拇指微曲，用拇指背側(cè)沿鼻翼溝向上推，經(jīng)鼻通穴、晴明穴直抵眉骨，推上拉下為一次共做36次。動(dòng)作不要過(guò)重?！　?．用兩手拇指指腹按摩印堂穴、太陽(yáng)穴，每穴正反各按摩36次。印堂穴宜重，太陽(yáng)穴宜輕。　　6．用兩手中指指腹按摩中府穴、云門穴，每穴正反各按摩72次。大人宜重，小孩宜輕。上法對(duì)急性咽炎和慢性咽炎，不論老者還是兒童均有較好療效，患者不妨一試。在冬季，由于寒流侵襲及氣壓變化，容易導(dǎo)致支氣管粘膜的血液循環(huán)的障礙，平滑肌的痙攣，呼吸道分泌物排出困難及機(jī)體抵抗力降低，為病毒或細(xì)菌的入侵創(chuàng)造了條件?，F(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，寒冷的氣候常使人體血液中的淋巴細(xì)胞數(shù)量相對(duì)減少，免疫能力隨之低下，極易受到感染，因此慢性支氣管炎患者往往可在冬季發(fā)病，尤其老年人常因受涼感冒引起慢性支氣管炎的急性發(fā)作。

1、盡可能放松自己，常飲酸乳，可為體內(nèi)提供嗜酸菌的來(lái)源；2、減少單糖類的攝入，糖類會(huì)減弱白血球細(xì)胞殺滅細(xì)菌的功能；3、飲用大量流汁，如蔬菜汁及蔬菜肉湯；4、多食用一些大蒜，大蒜中所含的大蒜素屬于一種天然抗菌素，對(duì)于某些細(xì)菌的殺滅非常有效；5、平時(shí)應(yīng)多飲一些新鮮的菠蘿汁，因?yàn)樵谛迈r的菠蘿汁中存在的菠蘿蛋白酶可以減輕炎癥和腫脹。

您好：咽喉炎患者的飲食與保健應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：1、盡可能放松自己，常飲酸乳，可為體內(nèi)提供嗜酸菌的來(lái)源；2、減少單糖類的攝入，糖類會(huì)減弱白血球細(xì)胞殺滅細(xì)菌的功能；3、飲用大量流汁，如蔬菜汁及蔬菜肉湯；4、多食用一些大蒜，大蒜中所含的大蒜素屬于一種天然抗菌素，對(duì)于某些細(xì)菌的殺滅非常有效；5、平時(shí)應(yīng)多飲一些新鮮的菠蘿汁，因?yàn)樵谛迈r的菠蘿汁中存在的菠蘿蛋白酶可以減輕炎癥和腫脹。