你好，一是補鈣試試，二是建議你盡快去正規的醫院，醫生會根據你疼痛的誘因、準確部位、性質、程度、發作的規律，進行必要的檢查（如體格檢查、腰椎的X光片、化驗）而做出正確的診斷的，這樣就可以對癥下藥了。

你好,這樣的情況建議進行針灸治療,可以幫助恢復。

你好，腳的扭傷多是由于損傷了韌帶導致的。扭傷后24小時內，要用自來水或冰塊敷在患處;然后用長繃帶把踝關節固定住;睡覺或休息時把腳放在高處以減少腫脹，盡量少活動。以上是對“我的腳拐了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

足部扭傷一般以軟組織的損傷或足外翻足內翻為多見,可給予骨科的檢查診斷鑒別.疼痛期間要注意休息和盡量少活動用力,避免加重損傷和慢性炎癥.可給予中藥的洗浴浸泡或是中藥的包扎固定,以消炎止痛和促進周圍組織功能恢復.注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液循環和功能狀態.