增強機體抗病力增加機體抗病力主要可通過合理調配飲食途徑要保證其有充足的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質供應在流感季節可有意識地補充一些維生素類藥物勤洗手流感病毒可通過說話、咳嗽或噴嚏等傳播到空氣中研究結果表明流感病毒在手上能存活30個小時流感患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品手上就會帶有流感病毒所以勤洗手十分必要腳部保暖腳對溫度比較敏感若腳部受涼會反射性地引起鼻黏膜血管收縮使人容易受流感病毒侵擾;同時提倡冷水洗臉飲食清淡“三高飲食會降低人體免疫力飲食過咸會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少并降低干擾素等抗病因子的分泌使流感病毒易進入呼吸道黏膜而誘發流感精神愉快醫學家通過觀察發現精神緊張、憂郁的人體內抗病毒物質明顯減少;局部免疫力下降易患流感合理睡眠經研究表明人在睡眠時體內會產生一種有提高免疫力作用的物質因此保證充足睡眠十分重要

增強機體抗病力。增加機體抗病力主要可通過合理調配飲食途徑。要保證其有充足的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質供應。在流感季節可有意識地補充一些維生素類藥物。勤洗手。流感病毒可通過說話、咳嗽或噴嚏等傳播到空氣中。研究結果表明流感病毒在手上能存活30個小時。流感患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品手上就會帶有流感病毒所以勤洗手十分必要。腳部保暖。腳對溫度比較敏感若腳部受涼會反射性地引起鼻黏膜血管收縮使人容易受流感病毒侵擾;同時提倡冷水洗臉。飲食清淡?！叭摺憋嬍硶档腿梭w免疫力飲食過咸會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少并降低干擾素等抗病因子的分泌使流感病毒易進入呼吸道黏膜而誘發流感。精神愉快。醫學家通過觀察發現精神緊張、憂郁的人體內抗病毒物質明顯減少;局部免疫力下降易患流感。合理睡眠。經研究表明人在睡眠時體內會產生一種有提高免疫力作用的物質。因此保證充足睡眠十分重要。

您好，增強機體抗病力增加機體抗病力主要可通過合理調配飲食途徑要保證其有充足的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質供應在流感季節可有意識地補充一些維生素類藥物勤洗手流感病毒可通過說話、咳嗽或噴嚏等傳播到空氣中研究結果表明流感病毒在手上能存活30個小時流感患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品手上就會帶有流感病毒所以勤洗手十分必要腳部保暖腳對溫度比較敏感若腳部受涼會反射性地引起鼻黏膜血管收縮使人容易受流感病毒侵擾