多做運動。天涼注意保暖。寒從腳起啊

這種情況與肝腎虛弱，腎陽不足，風濕等有關。建議找中醫辨證用中藥治療。也可以服腎氣丸，右歸丸等治療。

建議到正規醫院去檢查一下，以免擔誤病情！

你好，關于你的腳部疼痛，光吃中藥的效果是不太好的，比較慢一些，因為中醫認為這是腎虛，可以配合吃中藥，但是效果慢，你深有體會。建議：可以去當地中醫院做下針灸治療，效果很好，對于一些疼痛性疾病，針灸有立竿見影的效果，并且你是由于受涼引起的，所以艾灸的效果應該更好，平時在家可以艾灸一下涌泉穴就很好。很快就能好起來，然后慢慢加強鍛煉。

你好，這種情況一般的情況往往是有腰椎疾病、寒癥的情況引起的或有勞損的情況引起的。這種情況一般的情況往往是可以采用中藥、按摩、理療的治療的。注意保養的。不要著涼的。適當的功能活動的。另外飲食要豐富的。