這位朋友你好：根據你的描述，你的情況考慮是軟組織或者韌帶等的扭傷．對于你的情況，早期或者急性期，需要冷敷半小時，避免揉捏局部組織，有條件最好保持局部制動，晚夜間抬高患肢，口服止痛藥物治療（如芬必得，西樂葆等）；傷后第2天可給予局部熱敷，避免劇烈活動，最好休息，可給予活血及止痛藥物治療；、建議：1.注意休息，盡可能患處制動；2.局部理療溫水浴足效果就挺好；3.可口服活血化瘀藥物治療。

您好,一般20天左右就可以恢復差不多了,但是要徹底恢復可能會需要更長的時間..因為俗話說的好,傷筋動骨100天...

你好，還可以用藥酒摸一下。。這樣會比較快。大約也得一個多月。這是我的建議，希望對你有幫助，祝您生活愉快，謝謝！

根據你的描述，一般軟組織挫傷，沒有好的辦法，只有慢慢恢復俗話說：傷筋動骨100天，建議你每天用熱水泡泡，可以促進恢復的。至于上面時候能走路，這個沒辦法確定的

這個腳步軟組織挫傷的恢復時間是不僅要根據個體的具體恢復情況來確定的，還要看個人的是否完全無負重休息這個腳步軟組織挫傷的恢復時間是不僅要根據個體的具體恢復情況來確定的，還要看個人的是否完全無負重休息