您好，出現耳鳴，最好是去醫院詳細檢查一下。象耳神經受損和耳脈紊亂或是耳炎、腎虛等都會導致您的癥狀。建議最好是去耳鼻咽喉科做常規檢查、聽力學檢查、耳鳴測試，飲食方面應選用高蛋白、高維生素、低脂肪、低鹽飲食，如瘦肉、鮮魚、活禽等燉湯喝。

你好,你的這個情況應該是由于貧血引起來的,建議可以吃點補血的藥物治療呀,比如健脾生血顆粒等,同時平時可以多吃點豬肝,菠菜等,多參加鍛煉,相信慢慢就會好起來的,祝你早日康復

"一般來說，這個年齡的女孩子頭暈的原因常常是體位性低血壓、月經來潮、長期靜坐和缺乏運動（尤其是下肢運動），甲狀腺功能低下、情緒低落、抑郁等。建議到當地醫院聽一聽心臟，檢查一下站位和臥位的血壓、加強鍛煉（尤其是下肢肌肉鍛煉，如跳繩，跑步等），必要時抽血化驗一下甲狀腺功能。如果月經過多，找婦科醫生調一調。"

如果貧血，當然會影響健康。建議多吃含鐵高的食物補血。含鐵高的食物有：動物肝、魚、芝麻、赤豆、豬血鴨血、蛋黃，多吃水果，VC有助鐵的吸收。