生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。多運動，防止肥胖提高免疫力。　　禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。

你好，乳腺增生的話，是要及時治療的。如果不及時治療，是有惡化的可能的。建議可以采用純中藥等治療方案進行治療的。這對身體沒有什么大的副作用的，效果也是比較好的。平時盡量不要給自己太大的壓力，要保持好的情緒、心態，這是對你的病情是有幫助的。祝你早日康復！

心理上的調節非常重要，不良的心理因素、過度緊張、憂慮悲傷，神經衰弱，會加重內分泌失調，促使癥狀加重。故應主意保持心里健康，處理好人際關系，避免各種不良的心理刺激。少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。　

患者應定期到專科醫院去診查,以便早期發現是否有異常團塊.有時單憑醫生用手觸摸也難診斷,因此還必須借助一些特殊的器械檢查,甚至還需要病理活檢才能確診.