頻繁手淫導致陰莖勃起不堅，不吃藥有可能恢復，但需要綜合多方面的調整，包括改善生活習慣、心理調節、飲食調整、運動鍛煉和穴位按摩等。 1.改善生活習慣：減少手淫頻率，保證充足睡眠，避免熬夜。規律作息有助于身體機能的恢復，促進激素正常分泌。 2.心理調節：消除焦慮、緊張等不良情緒，樹立正確的性觀念，增強自信心。心理因素對性功能影響較大。 3.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。營養均衡能為身體提供必要的能量和營養。 4.運動鍛煉：堅持長期的有氧運動，如跑步、游泳、騎自行車等，增強體質。 5.穴位按摩：可以按摩關元、氣海、腎俞等穴位，促進血液循環，增強性功能。 總之，通過上述綜合的自我調整措施，有可能改善陰莖勃起不堅的狀況。但如果長時間沒有改善，建議及時就醫，尋求專業幫助。

你好，這種情況考慮為陽痿，一般是可以恢復的，陽痿即勃起功能障礙是指在企圖性交時，陰莖勃起硬度不足于插入陰道，或陰莖勃起硬度維持時間不足于完成滿意的性生活。建議首先戒除手淫，同時通過心理和藥物配合治療，具體需在專科醫生的指導下進行治療。

陽痿是指陰莖不能完全勃起或勃起不堅，以至于不能圓滿進行正常的性生活性生活過度、自慰用力過度導致精神疲乏，是導致陽痿的原因之一。停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施

過度手淫，引起勃起時間短考慮是有腎虛。長期或經常手淫，使神經中樞經常處于不自主興奮狀態，并形成身體慣性；腎臟虧空，腎氣不固引起固精功能失控，精藏不住。主要有陰虛火亢癥、腎氣不固癥等。你的情況最好是用點藥物治療，一般是可以恢復的。可以用金匱腎氣丸治療，效果好。忌口不要吃辛辣食物。多運動，鍛煉身體。增加免疫力。注意保暖，不要著涼。最好是戒掉手淫。