股骨頭壞死分為早、中、晚三期，預(yù)防股骨頭壞死主要有以下幾點(diǎn)：1.一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)。2.走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。3.在體育運(yùn)動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)、感覺(jué)身體發(fā)熱、四肢靈活為度。4.在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過(guò)重的活。5.髖部受傷后應(yīng)及時(shí)治療、切不可在病傷未愈情況下，過(guò)多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。

股骨頭壞死，又稱為股骨頭無(wú)菌性壞死和股骨頭缺血性壞死。誘發(fā)股骨頭壞死的原因眾多，而且表現(xiàn)癥狀也是呈現(xiàn)多樣化，根據(jù)專業(yè)檢查股骨頭壞死的結(jié)果，可以把股骨頭壞死分為四期：第一期，患者一般沒(méi)有明顯的癥狀出現(xiàn);第二期，患者會(huì)感覺(jué)疼痛明顯;第三期，則會(huì)表現(xiàn)為間歇性的跛行;第四期，股骨頭會(huì)出現(xiàn)功能性障礙。無(wú)論是骨內(nèi)因素，還是骨外因素，都有可能致使骨髓內(nèi)壓增高，而增高的骨髓內(nèi)壓會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致骨缺血和細(xì)胞組織水腫，而骨的缺血和組織的水腫又會(huì)進(jìn)一步使得骨髓內(nèi)壓增高，如此一來(lái)，這樣就形成了一個(gè)惡性循環(huán)過(guò)程，如果患者不注意，讓患肢繼續(xù)負(fù)重的話，股骨頭會(huì)受到進(jìn)一步的壓力，而使得股骨頭塌陷，進(jìn)而股骨頭的功能喪失，形成股骨頭缺血性壞死癥。而預(yù)防的過(guò)程，就是預(yù)防原發(fā)病的過(guò)程，對(duì)于一切可能造成股骨頭缺血性壞死的因素我們都要認(rèn)真防治，定期檢查，隨時(shí)掌握病情變化，有利于治療。

股骨頭壞死主要分為早中晚三期，預(yù)防要做到1、一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)。　　2、走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。　　3、在體育運(yùn)動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)、感覺(jué)身體發(fā)熱、四肢靈活為度。　　4、在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過(guò)重的活。　　5、髖部受傷后應(yīng)及時(shí)治療、切不可在病傷未愈情況下,過(guò)多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。　　6、在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時(shí)盡量不用或少用激素類藥物。　　7、盡量不要養(yǎng)成長(zhǎng)期大量飲酒的毛病。　　8、對(duì)股骨頸骨折采用堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)固定，同時(shí)應(yīng)用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進(jìn)股骨頸愈合，增加頭部血運(yùn)，防止骨壞死，術(shù)后應(yīng)定期隨訪，適當(dāng)口服促進(jìn)血運(yùn)的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭缺血性的發(fā)生。　　9、因?yàn)橄嚓P(guān)疾病必須應(yīng)用激素時(shí)，要掌握短期適量的原則，并配合擴(kuò)血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽(tīng)醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。　　10、應(yīng)改掉長(zhǎng)期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。　　11、對(duì)職業(yè)因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動(dòng)保護(hù)及改善工作條件，確已患病者應(yīng)改變工種并及時(shí)就醫(yī)。　　12、飲食上應(yīng)做到：不吃辣椒，不過(guò)量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽(yáng)，防止負(fù)重，經(jīng)常活動(dòng)等對(duì)股骨頭壞死均有預(yù)防作用。

您好，治療過(guò)程中，患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，千萬(wàn)不能抽煙喝酒，否則會(huì)加重病情。在生活中，患者要做好自我保護(hù)，不要做粗暴的動(dòng)作，以免造成傷害。患者平時(shí)要注意飲食營(yíng)養(yǎng)和合理的飲食搭配，對(duì)本病也能起到重要的輔助治療作用。苗醫(yī)建議主食：應(yīng)以米、面、雜糧為主，做到品種多樣，粗細(xì)搭配；副食：應(yīng)多吃含鈣多的食物，如牛奶、奶制品、豬肝、蝦皮、豆類、雞蛋類食物。