膝蓋只能彎曲到 70 度且下蹲疼痛，可能是由多種原因造成的，如膝關節損傷、關節炎、滑膜炎、半月板損傷、韌帶拉傷等。 1.膝關節損傷：運動或意外可能導致膝關節的骨頭、軟骨等受損，引起疼痛和活動受限。 2.關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥會破壞關節結構，影響關節活動。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，導致關節積液、腫脹和疼痛。 4.半月板損傷：半月板撕裂或磨損，會在關節活動時引發疼痛和卡頓。 5.韌帶拉傷：膝關節周圍的韌帶如交叉韌帶、側副韌帶拉傷，影響關節穩定性和活動度。 總之，膝蓋出現只能彎曲到 70 度且下蹲疼痛的情況，需要及時就醫，通過詳細的檢查如 X 線、磁共振成像（MRI）等明確病因，并采取相應的治療措施。同時，在日常生活中要注意保護膝關節，避免過度勞累和受傷。

1,滑膜炎是多種疾病（如創傷，骨質增生、結核、關節退變、風濕病疾病、色素沉著絨毛結節、手術等）在滑膜組織方面的某些特定表現。而導致關節腫脹，痛疼，活動受限等臨床癥狀。一般癥狀重的情況下還是建議臥床，如果不能很好控制，則考慮給與皮膚牽引。病程過長或短期內反復復發就考慮慢性問題了