病史已閱，考慮是運動造成的軟組織損傷。建議您現(xiàn)在適度休息，必要的話可以使用扶他林噴霧劑患處噴灑。

根據(jù)你的描述一般是著涼引起的疼痛。建議熱水熏洗泡腳，可以口服布洛芬片，局部用追風膏。以上是對“體育訓練受傷問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，很高興為你答題，你情況可能是在訓練中熱身沒有做好拉傷肌肉所致啊，和沖冷水澡的關系不是很大建議用冰慢慢敷，慢慢觀察情況，最好去醫(yī)院看下，看是肌肉受傷還是骨頭受傷，希望我的回答你能滿意

您好，一般而言，在訓練中的不適當運動或是高強度的訓練，均會引起局部的急性勞損而引發(fā)這種癥狀的。您所說的訓練前熱身不足、運動后沖涼水等也可以說是誘發(fā)因素。對于您現(xiàn)在的情況，如果癥狀不是很明顯的話，不提倡您服藥治療。建議您近期注意休息，勿做劇烈運動，患肢做好保暖，避免受寒，您可以堅持做做熱敷（可以用溫熱水燙洗），或是局部貼點活血通絡的膏藥，用紅花油對局部涂抹并適當?shù)娜啻辏员阌诖龠M局部循環(huán)，緩解癥狀。這樣您很快就會康復了，祝好。

運動后，小腿處疼痛，需要考慮是由于運動過度，導致局部乳酸生成過多堆積引起。像你情況，運動需要循序漸進，一般都需要熱身，還有今天的運動量比昨天增加一點一點的提升，而不是一下子就提升很大的運動量，容易引起乳酸堆積或肌肉拉傷，而你情況，考慮是運動過度導致，建議你先局部自己按摩，熱敷措施，看有無好轉(zhuǎn)，必要的時候需要通過骨科醫(yī)生檢查，確定具體情況，再做相應處理。