你好，你的情況來看應(yīng)該考慮是抑郁癥的問題,主要還是由于感情無法釋放引起的，最簡單的辦法，把經(jīng)歷完全用在工作學(xué)習(xí)上，不要總?cè)ハ肽切]用的東西平時(shí)多運(yùn)動下，同時(shí)每天都應(yīng)堅(jiān)持并且適量，然后適量攝入點(diǎn)蔬菜、水果多喝點(diǎn)白開水，同時(shí)應(yīng)當(dāng)和周圍的朋友多交流一下，一般一段時(shí)間改善較好。

你好，感覺你的描述存在著比較明顯的精神癥狀。這需要及時(shí)帶患著去看一下精神科醫(yī)生。并且要輔助心理治療。

你好,抑郁癥和社交恐懼癥這兩種疾病一般都需要靠藥物調(diào)理合心理治療同時(shí)治療的.建議你可以用心理治療和中藥治療結(jié)合的方法治療.建議放松心情,保持良好的心態(tài),多跟他人溝通,慢慢會好起來的.

1,對于抑郁傾向，有許多是與自己追求完美的個(gè)性有關(guān)，相信人的能力是有限的，謀事在人，成事在天，只要作到盡力，人的最初需要快樂，人的最終需要實(shí)現(xiàn)自我，不要過于壓抑自己，多與人溝通交往，良好的人際關(guān)系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，給自己歸屬，讓壓抑的負(fù)性能量得到合理釋放，多親合大自然，感受它的博大，多作自己喜歡的事，讓情緒上的愉悅才可能激發(fā)生活的熱情與工作的潛能。如果有機(jī)會建議你練習(xí)太極，重于堅(jiān)持，修身養(yǎng)性，你會從世俗中超脫，提高生命質(zhì)量，為實(shí)現(xiàn)自我加油！

建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥采用以調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽作用的湯藥治療。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治