你好，１、加強髖部的自我保護意識。２、走路時要腳下留神、避免摔跤，若滑倒時盡量不要讓臀部著地。冬季在冰雪地行走時，要注意鞋底防滑。３、在體育活動之前，要充分做好髖部的準備活動，以感覺自身發熱、四肢靈活為度。４、股骨頸骨折術后，切忌提前下床行走、負重。禁酒及含酒精類飲料；５、低脂、低膽固醇飲食；６、不管患什么病，要盡量避免少用或不用激素類藥物。多休息，有任何不適，及時去正規醫院治療、以上是我的回答，希望對你有幫助。

股骨頭壞死疾病潛伏期長，發病早期癥狀不明顯，多以疼痛為主，此時的疼痛并非發生在髖部，而是在腰部、大腿內側、膝部發生間歇性疼痛，活動室疼痛加重，休息時疼痛減輕。隨著疾病不斷的演變，疼痛即會出現在髖關節，這也就標志著患者病情加重，治療的難度加大。早期股骨頭壞死患者的股骨頭多為邊緣毛糙，通過X線片不容易察覺，需要進行CT、MRI等細致的檢查。病情逐漸加重，股骨頭的影像會越來越明顯，出現骨密度不均勻、囊樣影等情況，繼續加重股骨頭就會出現塌陷、變形等情況。最終會造成股骨頭的骨小梁紊亂、骨質疏松，骨的程重能力下降，　　股骨頭壞死到了這個時期，患者如果長期行走，或負重勞動就會造成股骨頭塌陷，若塌陷部位得不到及時的控制，不斷的發展下去，患者容易造成永久性跛行、殘疾甚至癱瘓，身心備受煎熬，也給家庭、單位和社會帶來了沉重的負擔。　　所以股骨頭壞死患者在診斷后不能繼續工作，要及早到醫院進行治療，治療期間應盡量臥床休息，減少工作量，保持好的心態，從根本上治愈股骨頭壞死。

早期患者由于股骨頭內壓增高，可有間歇性跛行，休息后好轉，晚期患者由于股骨頭塌陷及髖關節半脫位可有持續性跛行。骨性關節炎病人由于疼痛及晨僵，常有跛行，晚期由于屈曲、外旋、內收畸形，跛行加重，是股骨頭壞死的主要癥狀。股骨頭壞死的治療推薦◆DSA介入融通療法◆效果顯著，安全可靠：采用國際先進的“介入治療系統”擺脫了傳統手術的痛苦，不需要承受置換股骨頭昂貴的費用，解決了傳統治療方法的種種弊端，大大縮短了治療療程，并且具有非手術、無創傷、安全可靠、效果顯著、費用低等眾多優勢，得到了同行的肯定和社會的認可，值得廣大患者信賴。

別太勞累，吃的方面，可以多吃有營養的食品，特別是富含蛋白質的食物，也要注意補鈣，關于按摩器的使用，建議你問醫生，因為如果按摩不當反而會加重病情，

，患者如果長期行走，或負重勞動就會造成股骨頭塌陷，若塌陷部位得不到及時的控制，不斷的發展下去，患者容易造成永久性跛行、殘疾甚至癱瘓，身心備受煎熬，也給家庭、單位和社會帶來了沉重的負擔。所以股骨頭壞死患者在診斷后不能繼續工作，要及早到醫院進行治療，治療期間應盡量臥床休息，減少工作量，保持好的心態，從根本上治愈股骨頭壞死。

據所述情況股骨頭壞死病人需要注意休息，不能勞累避免工作強度較大