22 歲女性出現消極情緒、注意力不集中等狀況，可能是心理壓力、不良認知、缺乏支持、激素變化、睡眠不足等因素所致。 1. 心理壓力：過大的心理壓力會影響情緒和注意力。可通過運動、冥想、寫日記等方式釋放壓力。 2. 不良認知：對自身的負面評價會加重消極情緒。要學會正視失敗，改變不合理的思維模式。 3. 缺乏支持：家人的失望可能讓其失去動力。應加強與家人的溝通，獲取理解和鼓勵。 4. 激素變化：女性生理周期中激素波動可能影響情緒。保持規律作息和健康飲食有助于穩定激素水平。 5. 睡眠不足：睡眠不好會導致精神狀態差。養成良好的睡眠習慣，創造舒適的睡眠環境。 總之，要恢復積極狀態，需要綜合調整生活方式和心態。必要時可尋求專業心理咨詢幫助。

你這樣的情況是屬于之前有失敗的經歷，就在你內心蒙上一層陰影，你就在內心自我暗示自己總是不行的其實你要做的是從哪里摔到在從哪里爬起來，再重拾你人生的意義，找到人生的方向和目標，不要受挫折的影響

你好，根據你描述的這種情況來看現在出現這種表現主要是出現了一些消極狀態主要是受到一些嚴重的打擊和刺激挫折之后造成的身體的這種狀況引起對于外界的一些東西不感興趣并且沒有勇氣的現象應該及時的進行一些調理。給你的建議就是對于這種情況可以適當的通過一些心理疏通或者是心理療法進行治療同時日常生活中可以先從做一些小事情做起慢慢的樹立信心都有一定的調理和緩解的作用。