因為你對自己沒信心。如果你覺得你自己有什么缺點的話就盡可能改正，如果你覺得你自己有什么缺憾的話就盡可能包容把，生活其實是美好的，關鍵是你怎樣看，沒有什么是不可能的，關鍵是你怎樣想。

心理分析：你好！根據你的描述，可能是你防御心理比較重、缺乏安全感的表現。只要自己覺得愉快，不影響自己的工作和生活，就是正常的心理和行為表現。心理指導：建議放松心情，調整心態，順其自然，每個人都有自己的性格特征和生活習慣，只要自己覺得愉快就行。

你好！像這種情況，可能是由于自己的性格方面比較內向導致的，其實在臥室里面，如果是要準備睡覺了，那么當然要把窗簾拉上嘍，誰家會開著窗簾睡覺呢，一般都不會的。但是不喜歡陽光，要把窗簾拉的緊緊的，那就沒有必要了，因為長期不見陽光的話，身體會缺鈣的。建議經常外出活動，尤其是要在陽光下活動，其實皮膚稍微曬黑一點是比較健康的表現，也是很好的膚色。同時注意要多和同齡人交流，在一起玩，一起探討一些共同的話題，像女生可以探討一下如何化妝比較經濟實用，如何健身等等，也可以經常一起組織些活動，這樣逐漸的讓自己生活在陽光下。謝謝！

焦慮是人正常的一種負面情緒，如被焦慮情緒長期困擾，會給人們的生活帶來不利的影響，嚴重的容易產生焦慮癥，因此自我降低焦慮情緒顯得尤為重要。自我放松練習在煩躁、抑郁時，先讓自己坐下來。緊握拳頭，并繃緊胳膊，體驗上肢的緊張感覺，然后把拳頭放開，體會手臂的沉重、無力、放松。反復做幾次，你身體的放松會帶動精神的放松。