腰椎間盤突出癥是比較常見的疾病，多見于中老年人，突出輕的話一般不需要特殊處理，一般也不會有什么不適癥狀，如果有腿痛麻木的話可以對癥治療（服用止痛藥休息針灸牽引等）緩解癥狀不要做重體力活，睡硬板床，避免長期處于某一體位不變等以上是對“我腰間盤膨出該咋治呀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，腰椎間盤膨出屬于退行性病變，是由于長期的不合理姿勢所導致如果膨出比較輕可以牽引治療和藥物治療。如果膨出嚴重可以采用微創介入治療技術，日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.

腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。目前臨床上治療椎間盤突出的治療有三類，一類是保守治療，比如牽引、針灸、按摩、理療、藥物、激光針等、主要以緩解癥狀為主。第二類是外科手術，可以根治，但是手術風險高，創傷大，合并癥多，也是患者難以接受的。第三類是微創介入治療技術，可以達到手術治療的目的，使突出物不再壓迫神經根或硬膜囊，同時創傷極小，不存在任何并發癥，這一類是目前治療椎間盤突出最有效且最安全的方法。

對于大多數患者而言，是由于長期的不合理站或坐姿勢所導致，也叫“姿勢性腰痛”。無論是預防，還是病后的康復，矯正姿勢，減小腰部曲度，保持腰部的挺拔姿勢都是非常重要的。一般醫院會用理療、推拿、針灸等治療手段來緩解肌肉的緊張和痙攣。嚴重的可以考慮手術治療。