中老年女性易患骨質(zhì)疏松，主要因素有激素變化、營養(yǎng)失衡、運動量少、藥物影響、疾病因素等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.激素變化：絕經(jīng)后女性雌激素水平顯著下降，影響骨代謝，導(dǎo)致骨量流失加快。
2.營養(yǎng)失衡：鈣攝入不足，維生素 D 缺乏，影響鈣的吸收和利用。
3.運動量少：缺乏運動使肌肉力量減弱，對骨骼的刺激減少，不利于骨形成。
4.藥物影響：長期使用糖皮質(zhì)激素等藥物，可能影響骨代謝。
5.疾病因素：患有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、甲狀腺功能亢進等疾病，也會增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險。
總之，中老年女性要重視骨質(zhì)疏松問題，通過均衡飲食、適量運動、定期檢查等方式預(yù)防和應(yīng)對。一旦確診，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行規(guī)范治療。

這是因為中老年人腸道吸收鈣的能力下降，同時由于進食量減少導(dǎo)致攝入鈣也減少，此外，體力活動減少。這些因素均是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因。此外激素水平下降，人類成骨細胞中存在雌激素受體，該受體與雌激素結(jié)合可以增強骨質(zhì)鈣化，進而促進鈣吸收，而絕經(jīng)后女性，雌激素迅速下降，鈣代謝即發(fā)生很大變化，骨質(zhì)丟失大大加速，因此中老年女性更易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。食物選擇：（1）應(yīng)多吃含鈣豐富的食品，如各種發(fā)酵類谷類食品，各種乳類，以牛奶為例，250克的牛奶中含鈣量為250克。雞、魚、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜，或黃、紅色蔬菜、水果、豆制品、蝦皮含鈣量都很高。（2）注意多食用維生素D、維生素A豐富的食品，如蛋黃、動物的肝臟、黃、紅色蔬菜、水果等，都有助于補充體內(nèi)維生素A。

你好，目前表現(xiàn)考慮還是要注意飲食均衡很重要，建議：一般臨床建議上藥可以試試，日常保養(yǎng)為主。對于老年性骨質(zhì)疏松，建議口服依磷治療觀察。單純補鈣效果有時不明顯，另外要多曬太陽，牛奶、小魚及蝦等含鈣豐富，可以適當食用。

您好：您所說的情況屬于老年性骨質(zhì)疏松，多由于鈣質(zhì)攝入不足、鈣質(zhì)流失過多，缺乏運動等導(dǎo)致的，患者可有不同程度的骨質(zhì)增生、偶有痙攣性軟組織的抽搐等，建議積極治療與預(yù)防。建議您注意老人的休息，避免過度勞累及精神緊張，注意保暖，避免受涼等，多進食蔬菜水果，適當添加鈣質(zhì)的攝入如牛奶鈣片及維生素AD膠丸，多到戶外活動及多曬太陽，適當鍛煉身體，希望我的回答帶給您幫助。

骨質(zhì)疏松癥是一種多發(fā)于絕經(jīng)后女性的以骨質(zhì)減少為特點的疾病。該病發(fā)展過程緩慢，常常不易察覺，往往是經(jīng)外力作用跌倒后發(fā)生骨折后拍照X光片時才能發(fā)現(xiàn)骨折病人患有骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松的主要癥狀是腰、背、四肢疼痛，病情嚴重者可出現(xiàn)脊柱畸形。但是，有相當一部分骨質(zhì)疏松患者很少出現(xiàn)腰、背、四肢疼痛，所以此病存在多年而患者根本不知道患有此病，因此，延誤了預(yù)防和治療的機會。