您好，您的情況最好在醫生的指導下積極的進行治療。建議要養成科學的飲食習慣。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而改善內耳的血液供應，防治聽力減退

與睡眠不好有直接的關系多屬于肝血不足肝火上炎的問題導致的請詳細描述一下

神經性耳鳴目前是一個世界醫學界的難題之一。只所以是難題是因為到目前為止，耳鳴的發病機制還沒有搞清。治療自我治療緩解神經性耳鳴的癥狀。搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門，如此作6次，連續2~3個月。治療藥保持心情清靜。屏氣法：安心靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，鼓氣使氣沖擊耳竅，至耳朵感覺到轟轟有聲為止。每日作數次。中醫治療針灸治療針刺：常規取聽宮、翳風、中渚、頰溪等穴為主，肝膽火旺者配太沖、丘虛；外感風邪配外關、合谷；腎氣虧虛配太溪、關元；痰熱郁結配豐隆、勞宮。

您好，耳鳴常見的原因是耳部的微循環不好，外耳道阻塞，炎癥等。性質可能是嗡嗡聲、鈴聲、轟鳴聲、哨聲等。建議：卡馬西平、西比靈、利多卡因等能抑制聽覺系統的異常興奮活動。一般可以快速治療耳鳴癥狀，耳鳴一般對健康危害不大，避免接觸強烈的噪聲，放松心情，咖啡因和酒精可使耳鳴癥狀加重

您好，耳鳴可發生于多種疾病，幾乎任何可引起耳疾的原因都可導致耳鳴癥狀出現。此外，還有植物神經紊亂、腦供血不足、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病，過度疲勞、睡眠不足、情緒過于緊張等也會引起耳鳴。建議你應及時去醫院檢查，明確耳鳴的類型和原因后積極治療。