健康指導：你好，放射學診斷：左距骨關節面下區骨損傷并骨水腫，左側距腓后韌帶損傷.左踝關節退行性變.少量積液.這種情況怎么不治療呢，時間長了會嚴重的。一個人要對自己負責啊，身體健康是第一位的。所以，趕緊去治療。

減少運動，減輕運動性損傷，口服消炎藥，外敷中草藥活血化瘀。

健康指導：根據您的描述，建議及時就醫，在醫生的指導下采取措施，飲食上注意調節，避免進食油膩刺激食物，多進食蔬菜水果等維生素以及礦物質含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入。避免熬夜，保證合理睡眠。

健康指導：您好，根據你的敘述，首先最好去檢查一下，接受正常的治療，此外需要平時在飲食上均衡合理有規律，少吃生冷、辛辣刺激性的食物，也不宜飲酒，可以適量補充營養以促進組織修復，其次就是暫時不宜多運動，尤其是劇烈運動，以免加重病情

目前有積液，多種病變，局部制動最重要，予抗感染活血化瘀治療。建議局部制動，予頭孢曲松抗感染，血栓通活血化瘀治療。