失眠最好的治療方法是什么樣的？
2015-12-29 22:18
點擊掃描二維碼更精彩
我最近失戀了，整天睡不著覺，剛開始還行，精神頭挺足的，可是慢慢地就開始睡不好覺了，誰能告訴我我該怎么辦啊，尤其是天氣越來越熱了，學習效率一點也不高，
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張潤 主治醫師
南方醫科大學珠江醫院
三級甲等
神經外科研究所
-
你好，根據您描述的具體情況，建議您放松心情，不要讓自己壓力太大，可以適當去戶外看看風景，緩解一下自己的壓力。可以去外地旅游一下。或者參加一下集體的活動，盡量從失戀的陰影中走出來。白天一定不要在睡覺，這樣的話睡眠質量就會好的。希望我的回答對大家有所幫助
2019-01-03 20:27
-
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
-
你好，藥(熱)熨療法將藥物(如藥袋、藥餅、藥膏及藥酒)經加熱后置于體表特定部位，促使腠理疏松、經脈調和、氣血流暢，多用于寒濕、氣血瘀滯、虛寒證候的治療的一種外治療法。
2015-12-30 18:45
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
-
你好，首先你要放松你的心情。最好是制定學習計劃，按照計劃學習，保證你的學習和休息時間。其次，你不單要保持心情好，最好每天多喝水而且保持一定量運動，調整好睡眠，可以聽歌、泡腳、調節室溫等方式讓自己休息好，祝你考研成功。
2015-12-30 14:09
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
