脾虛濕熱氣血不活可導致多種不適癥狀，如舌苔發(fā)白、渾身發(fā)困、口干舌燥、心情急躁、胸部困疼等。其成因復雜，包括情志失調(diào)、飲食不當、生活習慣不佳等。治療需綜合調(diào)理，包括中藥治療、飲食調(diào)整、運動鍛煉、心理調(diào)節(jié)、起居規(guī)律等。 1. 中藥治療：可選用參苓白術(shù)散、龍膽瀉肝丸、歸脾丸等藥物，以健脾祛濕、清熱活血。但用藥需遵醫(yī)囑。 2. 飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、生冷食物，多吃健脾利濕的食物，如薏米、芡實、山藥等。 3. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、太極拳等，促進氣血運行。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張，可通過冥想、聽音樂等方式緩解壓力。 5. 起居規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于身體恢復。 總之，對于脾虛濕熱氣血不活的調(diào)理需要長期堅持，綜合運用多種方法，并在醫(yī)生的指導下進行，以改善癥狀，提高生活質(zhì)量。

你好你說的情況主要是氣亂引起的，這個還與社會心理障礙有關(guān)系，不光從身體氣血不調(diào)來調(diào)理，還要結(jié)合心里因素一起調(diào)理，心里因素主要通過周圍朋友親戚和有經(jīng)驗心里醫(yī)生溝通來化解！建議你在平時活血滋陰的基礎(chǔ)上結(jié)合康復科或者心里科一起綜合調(diào)理更有針對性醫(yī)生詢問：