1）環(huán)境因素：教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過(guò)強(qiáng)，左右兩側(cè)都應(yīng)有窗戶(hù)，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位;孩子在家的書(shū)桌應(yīng)放在外面無(wú)遮擋物的窗前，臺(tái)燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈最好為25～40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜;電視距離眼睛最好在3M以上。如果還有需要幫助的地方,可以及時(shí)咨詢(xún)我.我會(huì)幫你的.祝您健康

你好，預(yù)防近視眼，要注意以下幾點(diǎn)：看書(shū)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過(guò)度疲勞；改正不合理的用眼習(xí)慣，如歪頭看書(shū)或?qū)懽郑稍诖采峡磿?shū)，在強(qiáng)光下或暗淡的路燈、月光下看書(shū)，以及在開(kāi)動(dòng)的車(chē)上及走路時(shí)看書(shū)等，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。

您好，您現(xiàn)在還是不適合做手術(shù)的，您的情況還是要注意用眼衛(wèi)生，平時(shí)注意正確的寫(xiě)字、讀書(shū)姿勢(shì)，避免視疲勞，適當(dāng)?shù)淖鲅郾＝〔伲嬍成峡梢远喑孕┖追N維生素較豐富的食物各種蔬菜及動(dòng)物的肝臟、蛋黃等。祝您身體健康！

1、培養(yǎng)良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。2、閱讀時(shí)坐姿端正，眼睛和書(shū)本應(yīng)保持30—40厘米距離。不宜過(guò)小，過(guò)密寫(xiě)字，閱讀時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以半小時(shí)為宜。3、光線太暗或晃動(dòng)的車(chē)廂內(nèi)不看書(shū)、寫(xiě)字，光線宜來(lái)自左上方。保證充足的睡眠時(shí)間是消除疲勞、恢復(fù)工作能力的重要因素。因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。少吃糖果和高糖食品，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對(duì)預(yù)防近視有益。

多吃含維生素豐富的水果、蔬菜.少吃辛辣食物，如辣椒、蔥、姜、蒜等.少吃含碘多的食品，如海帶、海蝦、海魚(yú)等.盡量不吸煙，不飲酒.少喝濃茶、咖啡。