內向女生與陌生人交流時緊張臉紅，可能由性格因素、社交經驗缺乏、心理障礙、自我認知偏差、缺乏自信等導致。 1.性格因素：有些人天生性格內向，在社交中較為拘謹。可通過多參加社交活動，逐漸適應和改變。 2.社交經驗缺乏：與陌生人交流機會少，缺乏應對技巧。建議主動創造交流機會，觀察他人交流方式。 3.心理障礙：如社交恐懼癥，需要專業心理治療，如認知行為療法、系統脫敏療法等。 4.自我認知偏差：對自己評價過低，總擔心表現不好。要學會客觀看待自己，發現自身優點。 5.缺乏自信：可通過提升自身能力，積累成功經驗來增強自信，比如學習新技能。 總之，要改掉與陌生人交流時緊張臉紅的毛病，需要從多方面入手，逐步調整心態和行為。同時，若情況嚴重，應及時尋求專業心理咨詢幫助。

你好，其實看著生人的眼睛，你會發現其實沒什么，而且這樣別人會更專注于和你的談話。還是多出去走走，其實不要把別人想得太可怕，都是人自信是應該，只有聊天時看著他人的眼睛，這樣才會顯得自己比較自信。參加多一些社交活動，和同學一起參加學校的活動，祝你成功。