一般的拉傷都會(huì)需要幾天的恢復(fù)期根據(jù)你的情況，建議采用按摩理療，效果比較好，堅(jiān)持按摩加上紅外線烤燈。也可內(nèi)外服用一些活血化瘀的中藥如逐瘀湯，外黃金膏等等，生活中可用加入紅花的熱水泡，一周應(yīng)該是沒問題的

女，34歲，根據(jù)你的情況如果不是很嚴(yán)重，幾天后有可能疾病恢復(fù)。但外出的時(shí)候一定要注意，避免過度行走，行走的時(shí)候要適當(dāng)?shù)淖⒁狻?

健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，建議您不宜過多運(yùn)動(dòng)，從飲食角度看，選擇具有行氣活血、止痛作用等的食物，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等，不要喝碳酸飲料、不要吃油炸、腌制、熏烤等的食物。

如果疼痛緩解應(yīng)該還是可以的也是應(yīng)看看什么部位的韌帶才行如果現(xiàn)在疼痛已經(jīng)緩解旅游不進(jìn)行爬山等大動(dòng)作應(yīng)該還是可以去的問題不大注意旅途中適當(dāng)?shù)男菹⒈苊獬霈F(xiàn)二次損傷

你好，像你說的情況，最好是要好好休息，如果不休息恢復(fù)起來就比較慢。如果損傷輕的話，休息五六天應(yīng)該是可以的，不用擔(dān)心，愿你身體健康