女性腰痛治療
近幾年總是腰痛，感覺好像不是婦科的毛病，因為即使不到月經期也會感覺到腰很酸痛。今天回家的時候，我媽媽告訴我腰痛可能跟穿跟鞋有關，因為我的工作原因，我已經穿了很多年跟鞋了
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回答4
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下癥狀有無減輕.這和倒走的效果是一樣的,更加安全.倒走鍛煉和負跟站立鍛煉有作用，可以穿一雙前高后低的負跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,促進腰背部血液循環，鞏固倒走鍛煉的效果。
2015-12-30 10:32
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回答3
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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可以穿一雙前高后低的負跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,促進腰背部血液循環，鞏固倒走鍛煉的效果
2015-12-30 08:01
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回答2
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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去醫院做個檢查，照個X光片子看看，排除一下腰椎的病變，有必要時再做個CT檢查排除一下椎間盤的病變。如果都是正常那就是腰肌勞損和肌肉痙攣造成的了。這就可以推按按摩，理療。也可以用生姜搗爛敷在腰上在蓋個熱毛巾按摩。
2015-12-30 04:46
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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您好，在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下癥狀有無減輕.這和倒走的效果是一樣的,更加安全.倒走鍛煉和負跟站立鍛煉有作用
2015-12-30 02:29
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