睡不著覺失眠且體重下降快，晚上癥狀嚴重，可能是心理因素、環境影響、疾病原因、不良生活習慣、藥物副作用等造成的。 1.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠，導致失眠和體重變化。長期的精神壓力可能引起身體的應激反應，影響食欲和代謝。 2.環境影響：噪音、光線過強、溫度不適等環境因素會干擾睡眠質量，進而影響身體機能和體重。 3.疾病原因：如甲狀腺功能亢進、糖尿病等疾病，可能導致代謝異常，引起失眠和體重減輕。 4.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、熬夜、晚餐過飽或過少等，都可能影響睡眠和體重。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，可能產生失眠和影響體重的副作用。 如果出現失眠且體重下降快的情況，尤其是癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

失眠多夢涉及最多的藥物主要是利眠寧、安定以及巴比妥、速可眠等1、減少攝入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸飲料、用來緩解頭痛、傷風及鼻塞的藥物中也含有咖啡因。　　2、避免吸煙。香煙中的尼古丁會削弱入睡的念頭，讓人越發精神。　　3、不要喝酒。在睡前幾小時內，喝上一到二杯酒，會讓人難以入睡，甚至會在后半夜驚醒。　　4、睡前少吃。臨睡前吃太多會讓人入睡困難。5、多做運動。白天活動少會導致晚間睡眠出現問題。　　6、白天少打瞌睡。即使小憩，最好別超過30分鐘。