脾虛是中醫(yī)常見的證候之一，可通過食療調(diào)理。調(diào)理脾虛的甜湯有多種，同時(shí)要注意飲食禁忌。常見的有山藥紅棗羹、百合蓮子湯、桂圓芡實(shí)湯、銀耳雪梨湯、南瓜紅薯甜湯等。飲食上要避免生冷、油膩、辛辣、刺激性食物。 1.山藥紅棗羹：山藥健脾益胃，紅棗補(bǔ)中益氣。將山藥蒸熟搗泥，加入紅棗煮成羹，口感香甜，能健脾補(bǔ)虛。 2.百合蓮子湯：百合潤肺清心，蓮子健脾止瀉。二者煮湯，可養(yǎng)心安神、健脾止瀉。 3.桂圓芡實(shí)湯：桂圓補(bǔ)氣血，芡實(shí)健脾祛濕。一起煮湯，有助于改善脾虛引起的乏力。 4.銀耳雪梨湯：銀耳滋陰潤肺，雪梨清熱生津。此湯能滋陰潤燥、健脾和胃。 5.南瓜紅薯甜湯：南瓜健脾和胃，紅薯益氣健脾。煮成甜湯，營養(yǎng)豐富，可促進(jìn)脾胃功能。 總之，通過合理的食療選擇和飲食禁忌的遵守，有助于改善脾虛狀況。但如果脾虛癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

目前這樣是可以的，但是到了秋季就不適合吃冬瓜了。脾虛多吃山藥！多鍛煉！鍛煉才是最重要的。光靠吃可不行。