多夢但不失眠可能與精神壓力、不良生活習慣、環境因素、身體疾病、生物鐘紊亂等有關。治療需綜合調理，包括調整生活方式、心理調節、必要時藥物治療等。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習等方面的壓力可能導致大腦神經興奮，引起多夢。應學會合理釋放壓力，如通過運動、聽音樂等方式。 2. 不良生活習慣：睡前使用電子設備、晚餐過飽或過饑、睡前劇烈運動等，都可能影響睡眠質量，導致多夢。需養成良好的生活習慣。 3. 環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適、床鋪不舒適等，會干擾睡眠，引發多夢。要營造安靜、舒適的睡眠環境。 4. 身體疾病：如神經衰弱、植物神經功能紊亂等疾病，可能導致多夢。需就醫明確診斷，針對性治療。 5. 生物鐘紊亂：長期上夜班可能打亂生物鐘，造成多夢。應盡量調整作息，保持規律。 多夢雖常見，但也不應忽視。通過改善生活方式和必要的治療，多數情況下能有效緩解。若多夢嚴重影響生活，建議及時前往正規醫院就診。

我來給你解答：情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海。根據你說的情況，建議與醫生當面談比較好，你的病情較普遍，一般的像多夢，失眠癥，抑郁，焦慮，社交恐懼癥，孤僻癥，狂躁癥，疑心病，強迫癥，神經癥，自卑癥，緊張等心理或精神障礙嚴重影響了我們的正常生活交際和日常工作，患者自身很難走出來，深受其痛苦，心理輔導很關鍵，必要時可用藥物輔助治療，同時要注意避免藥物依賴性，只要用心治療是可以康復的。

你好，根據你的情況，在中醫上是屬于心神不安，可以用藥物調理一下。建議你用一下“安神定志丸”和“谷維素”。平時睡覺之前可以喝一袋酸奶，或者用酸棗仁泡水喝。都可以改善你的情況。祝你早日康復。