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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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健康指導：您好，小腿部位如果比較粗壯，一般是脂肪混合肌肉僵化導致的，所以如果要減肥瘦小腿的話，要從減脂和軟化肌肉鏈兩個方面入手；您日常除了膳食控制之外，要適量堅持進行慢跑、單車等下肢有氧運動，同時配合拉伸幫助減脂；晚上還可以通過空中蹬車、負重深蹲幫助塑形，堅持一段時間，效果就會有的。
2015-12-30 03:40
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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耳鼻喉科
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你好，看了你的情況，建議你最好要適當控制飲食并且積極鍛煉。不要吃減肥的藥物的。你好，你要牢記一句話減肥沒有捷徑可循，最重要的就是要堅持，你需要每天鍛煉才會真的瘦下來。并且要注意控制飲食
2015-12-29 17:03
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