經常手淫導致容易緊張且緊張時額頭大量出汗，可能與神經調節紊亂、心理因素、身體虛弱、激素失衡、中醫理論中的腎虛等有關。 1.神經調節紊亂：手淫過度可能影響神經系統的正常功能，導致自主神經調節失衡。可通過規律作息、適當運動、避免刺激性食物來調整。 2.心理因素：長期手淫可能帶來心理負擔，產生焦慮、緊張情緒。建議尋求心理咨詢，學習放松技巧，如深呼吸、冥想。 3.身體虛弱：頻繁手淫可能損耗身體精力，使體質下降。需加強營養，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，增強體質。 4.激素失衡：手淫可能影響體內激素水平。必要時進行激素檢查，如有異常，在醫生指導下進行調理。 5.腎虛（中醫理論）：從中醫角度，過度手淫可能導致腎虛。可在中醫師指導下，服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、知柏地黃丸等藥物調理。 總之，要認識到過度手淫的危害，積極調整生活方式，必要時尋求專業醫生的幫助，綜合調理以改善癥狀。同時，要保持良好的心態，相信通過努力可以恢復健康。

你好，根據你描述的情況分析，這樣的情況考慮是腎虛。腎虛主要靠調氣養生，可采取藥療、食療、運動方式。食療可食生栗子、西蘭花等進行食用，建議您服用六味地黃丸進行一下調理。

你好，手淫按理說和緊張沒有直接關系，但經常處于相對不安全的環境里面手淫，精神緊張，害怕別人知曉的情況下，可能形成一些容易緊張的因素緊張后汗出，是比較正常的反應，這個情況首先要平息情緒上的的激烈波動，建議你可以中藥調理一下，主要是甘麥大棗湯