總膽固醇和低密度脂蛋白偏高需要引起重視，可能與飲食、運動、遺傳、疾病、年齡等因素有關。要通過改善生活方式、合理飲食、適量運動、必要時藥物治療等綜合措施來控制。 1. 飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高代謝。 3. 遺傳：部分人由于遺傳因素易出現血脂異常，需要更密切監測和早期干預。 4. 疾病：某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能減退等可能導致血脂異常，要積極治療原發疾病。 5. 年齡：隨著年齡增長，代謝能力下降，更要注意血脂的控制。 6. 藥物治療：如果生活方式調整效果不佳，可在醫生指導下使用他汀類藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等；貝特類藥物，如非諾貝特；以及依折麥布等。但藥物使用需遵醫囑。 總之，發現總膽固醇和低密度脂蛋白偏高不要恐慌，應及時就醫，在醫生的指導下制定個性化的治療方案，并定期復查血脂指標。

注意飲食，飲食應該清淡，比如魚，肉類食物，低鹽低脂，避免辛辣刺激油膩生冷不易消化的食物，補充豐富的營養，多吃水果蔬菜。醫生詢問：