你好，長痘和長斑都和體內的內分泌有關，平時注意不要熬夜，多吃蔬菜和水果，也要注重心情的調節。長痘還是要到醫院去看皮膚科醫生，一般輕微的粉刺會開一些阿達帕林凝膠，嚴重的還會加些抗生素的藥。斑的成因很復雜，平時注意防曬，多吃一些蔬菜水果，因為他們還有豐富的維生素c，如果食物當中，攝入不夠，可以吃維c和維e膠囊，但最好從食物中攝取。班可以采用激光療法。

您好，去斑不要亂自己配中藥材容易對身體造成影響的，你可以選擇專業的產品來去除這樣才比較安全，另外選擇的時候一定要注意，不要選擇一些化妝品，要用內調的方法，你可以用一下艾必麗詩去斑的產品這個就是很好的，而且對皮膚也沒有任何的影響，希望你可以早點去掉臉上的斑，祝你健康

痘痘，是內分泌旺盛，油膩堵塞毛孔發炎引起的，可外抹搽劑來治療，建議你一定要要禁煙,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗，平常一定要多喝水.多吃蔬菜.

痘痘，是內分泌旺盛，油膩堵塞毛孔發炎引起的，可外抹痤康王搽劑（克林霉素甲硝唑搽劑）來治療，建議你一定要要禁煙,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗，平常一定要多喝水.多吃蔬菜.