頸肩疲勞和軟組織疼痛該如何預防？
大學畢業之后我成為了辦公室一族一天將近十個小時坐在電腦旁邊一天下來脖子和周圍肌肉疼得不行請問頸肩疲勞和軟組織疼痛該如何預防？頸肩疲勞和軟組織疼痛該如何預防？
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回答2
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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最好的辦法就是在保持被動體位一段時間后活動一下打個哈欠伸個懶腰最好起來走一走活動一下四肢扭轉頭頸搖動肩膀以放松肌體緩解眼前勞累預防過早加入頸椎病隊伍
2015-12-29 14:22
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回答1
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王淑民 醫師
北京小湯山醫院
一級
內科
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你好， 最好的辦法就是在保持被動體位一段時間后活動一下，打個哈欠，伸個懶腰。最好起來走一走，活動一下四肢，扭轉頭頸，搖動肩膀。以放松肌體，緩解眼前勞累，預防過早加入頸椎病隊伍。
2015-12-29 09:58
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
