暖宮的一般中成藥或者中草藥的，這個平時都可以服用的具體什么牌子的無所謂的，我建議直接吃中藥方子比較好一些

你好，從癥狀描述來講，是存在宮寒引起的可能性較大。這種情況下如果是光食療的話，是起不到較好的治療效果的，建議還是到醫院檢查確診下，看是否存在宮寒，如果有宮寒的話，是可以考慮中藥給予調理的，祝早好

經期衛生的主要內容有：1.注意衛生、防止感染：應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。3.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。4.避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠。可以用“滿氏鹿王的鹿胎膏”調理好，它能有效激活女性自上而下的性腺軸，激活卵巢功能，修復受損子宮對氣血不足，內分泌不好，體虛宮寒等引起的月經不調都有很好的治療作用，你也用用吧。網店上就能買到，很方便。調理好內分泌一切都好

這個你按醫生開的藥吃就行的我認為你吃當歸養血膏之類的調理更好的，沒關系的呢