腳肌肉拉傷后出現腫脹，站立一天整條腿疼痛，這種情況需要重視。可能與肌肉損傷加重、炎癥反應、血液循環不暢、神經受壓、姿勢不良等有關。 1.肌肉損傷加重：拉傷未恢復就長時間站立，可能導致損傷范圍擴大，疼痛加劇。 2.炎癥反應：受傷會引發炎癥，持續站立不利于炎癥消退，加重疼痛和腫脹。 3.血液循環不暢：長時間站立使下肢血液回流受阻，影響拉傷部位的恢復。 4.神經受壓：腫脹可能壓迫神經，站立會使受壓情況更嚴重，導致疼痛放射。 5.姿勢不良：站立時姿勢不正確，會加重肌肉負擔，影響恢復。 建議先休息，避免繼續長時間站立工作。可對受傷部位進行熱敷、按摩，抬高患肢促進血液回流。如疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫?？稍卺t生指導下使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

病情分析局部肌肉損傷后工作長期站立后疼痛，需注意休息局部理療。最好休息一段時間據所述情況建議注意休息，局部按摩理療，外用云南白藥氣霧劑，服用雙氯芬酸腸溶片。祝你早日康復醫生詢問：局部腫脹明顯嗎

這種情況，你最好在家休息幾天，因為你的工作性質不利于拉傷的恢復這種癥狀一般休息好了，就不會有什么后遺癥，但是如果你不注意的話，就比較難說

根據你的敘述情況是肌肉拉傷，一般種情況最好休息，因為四肢的血循環比較差，恢復的比較慢。站立10個小時是不利于肌肉的修復的。1、注意休息、適當營養、避免走路過多及過度活動，避免受涼、勞累，忌食辛辣、煙酒等刺激性食物。2、可以適當口服一些活血化瘀止痛、舒筋通絡、抗炎消腫等藥物，促進血循環及組織的修復。