您好，您的情況是腰椎間盤狹窄肩痛腰椎病跟肌肉勞損是相關的，長時間保持同一姿勢肌肉一直處于緊張強直狀態就會導致腰椎的骨質代償性增生韌帶鈣化等，這樣就會壓迫周圍的一些組織啊神經啊血管啊產生相關的癥狀。建議您可以到醫院針灸科就診采用針刺、艾灸、拔罐、甚至火針等方法來治療口服止痛藥物，如芬必得、雙氯芬酸鈉等可以輔助對癥治療，不要隨便按摩有時候按摩不好會適得其反的。

您好您的情況是腰椎間盤狹窄肩痛腰椎病跟肌肉勞損是相關的長時間保持同一姿勢肌肉一直處于緊張強直狀態就會導致腰椎的骨質代償性增生韌帶鈣化等這樣就會壓迫周圍的一些組織啊神經啊血管啊產生相關的癥狀建議您可以到醫院針灸科就診采用針刺、艾灸、拔罐、甚至火針等方法來治療口服止痛藥物如芬必得、雙氯芬酸鈉等可以輔助對癥治療不要隨便按摩有時候按摩不好會適得其反的

您的情況考慮風濕,建議到醫藥檢查風濕因子來確定,可以選用中草藥來治療的,海風藤、寬筋藤、忍冬藤、丁公藤、石楠藤、雞血藤共研細末后每天服用就可以的。目前要注意保暖,適當運動,最好具體看看中醫醫師。