你好;你這個情況可能是缺鈣引起的.科學(xué)且簡單的方法是去醫(yī)院作血鈣含量測定.正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾／升（9-11毫克／分升）,如果低于這個范圍,則認(rèn)定為缺鈣.在缺鈣時及時提供含鈣豐富的食物,如魚,蝦皮,海帶,排骨湯,同時多吃含維生素D豐富的食物,如豬肝,羊肝,牛肝,來促進(jìn)鈣的吸收.一般情況下,缺鈣較輕在食補(bǔ)后即可改善缺鈣癥狀.如果癥狀較重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D和鈣劑.鈣的吸收需要維生素D3的幫忙,否則鈣只會在體內(nèi)“匆匆地來,匆匆地走”.而維生素D3有利于鈣在骨骼上的沉積,并減少流失.因此,強(qiáng)化了維生素D3的牛奶或奶粉補(bǔ)鈣的效果會更勝一籌.

這位朋友你好，有可能是靜脈或風(fēng)濕引起的，需要詳細(xì)檢查．以明確治療.我們只是初步的診斷，最終結(jié)果以醫(yī)院檢查治療為主．請盡快到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查。謝謝

是缺鈣引起的.科學(xué)且簡單的方法是去醫(yī)院作血鈣含量測定.正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾／升（9-11毫克／分升）,如果低于這個范圍,則認(rèn)定為缺鈣.在缺鈣時及時提供含鈣豐富的食物,如魚,蝦皮,海帶,排骨湯,同時多吃含維生素D豐富的食物,如豬肝,羊肝,牛肝,來促進(jìn)鈣的吸收.一般情況下,缺鈣較輕在食補(bǔ)后即可改善缺鈣癥狀.如果癥狀較重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D和鈣劑.鈣的吸收需要維生素D3的幫忙,否則鈣只會在體內(nèi)“匆匆地來,匆匆地走”.而維生素D3有利于鈣在骨骼上的沉積,并減少流失.因此,強(qiáng)化了維生素D3的牛奶或奶粉補(bǔ)鈣的效果會更勝一籌.

如果常出現(xiàn)小腿疼，可能是缺鈣了（這個不分年齡的）也可能是平常鍛煉不夠，身體組織得不到適度的強(qiáng)化，腿肚就很容易疼。還有平時要多注意一下自己走路的姿勢和用力方法，腳掌超負(fù)荷了身體的重量在直立時是直接壓在兩腿上的，不正確的著力點(diǎn)不只害你腳疼，對腿型也有負(fù)面影響。常按摩一下容易疼的地方，晚上多用熱水泡泡腳，白天可以用毛巾熱敷。不過這幾個還是治標(biāo)的辦法，要治本，就要糾正錯誤的小習(xí)慣，多鍛煉，吃一些對骨骼有利的食物。方法很多。。。