刷牙時(shí)損傷牙床導(dǎo)致肉腫、出血和疼痛，可能是牙齦損傷、炎癥感染、創(chuàng)傷刺激、飲食不當(dāng)、口腔衛(wèi)生不佳等原因引起。 1. 牙齦損傷：刷牙用力過猛或方式不當(dāng)，損傷牙齦組織，引起腫脹和出血。應(yīng)避免再次刺激，保持口腔清潔。 2. 炎癥感染：口腔內(nèi)細(xì)菌滋生，引發(fā)炎癥，加重腫脹。可使用氯己定含漱液漱口，有抗菌消炎作用。 3. 創(chuàng)傷刺激：傷口未愈合時(shí)受到食物摩擦等刺激，影響恢復(fù)。近期飲食宜清淡、軟爛，減少刺激。 4. 飲食不當(dāng)：食用辛辣、過熱、過冷等刺激性食物，使腫脹加重。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果。 5. 口腔衛(wèi)生不佳：牙菌斑、牙結(jié)石堆積，影響牙齦健康。養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。 總之，要注意保持口腔清潔衛(wèi)生，避免刺激受傷部位。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。

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