思緒雜亂、夜晚難以入睡可能是失眠的表現。其成因較為復雜，常見的有心理因素、環境因素、生活習慣、疾病因素、藥物因素等。 1.心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，容易導致大腦處于興奮狀態，難以入睡。 2.環境因素：居住環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都會影響睡眠質量。 3.生活習慣：睡前過度使用電子設備，喝咖啡、濃茶等，作息不規律，經常熬夜，都可能引發失眠。 4.疾病因素：患有神經衰弱、抑郁癥、高血壓、糖尿病等疾病，可能導致神經系統紊亂，影響睡眠。 5.藥物因素：某些藥物如糖皮質激素、甲狀腺素、茶堿類藥物等，可能會引起興奮，導致失眠。 如果失眠癥狀持續存在，建議及時調整生活方式，保持良好的心態和睡眠環境。若仍無法改善，應前往正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好。失眠屬心理疾病，首先是自我調整，應從自身不良情緒分析，找出影響睡眠的原因，努力使自己達到平靜、安寧的狀態。當人處于安寧平靜溫馨時香甜的睡眠常與你結伴。

你好，失眠考慮神經衰弱，植物神經調節紊亂導致。建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規律飲食。可以口服，谷維素片，維生素B1片，安神補腦液進行調理，另外養成良好的休息習慣，避免熬夜勞累，保持愉快的心情

你好，失眠考慮神經衰弱，植物神經調節紊亂導致。建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規律飲食。