最重要的是健康,最主要的是保持牙齒牙周清潔,最需要的是找個好的牙醫就診.好吧需要聯系吧,

牙周炎是累及四種牙周支持組織牙齦、牙周膜、牙槽骨和牙骨質的慢性感染性疾病，牙周病治療去除病因，消除炎癥.促進牙周組織的再生.宜多食新鮮蔬菜和瓜果，保持大便通暢。忌食油炸滋膩、煙酒、海腥等刺激性食品。建議去牙科看下.因價格與程度與嚴重性有關.

牙周炎實際上就是包裹牙齒的內牙齦細菌感染而發炎了,常規的牙周炎治療就是直接殺菌消炎,但是效果有限,屬于治標不治本.實際上,引發牙周病的根本原因是牙齦組織營養缺乏（主要是維C缺乏）

根據你的描述屬于慢性不良刺激引起的建議需要增加營養補充維生素微量元素，易消化易吸收飲食，保持心情舒暢注意休息，可以服用中成藥三黃片調理，注意個人衛生

引起牙周病的是始動因素是牙菌斑。菌斑是黏附在牙齒表面的細菌團塊，這些細菌種類繁多，能產生大量的毒性物質而引發牙周組織發炎和促進牙槽骨的吸收。牙周炎患者需要到院做嚴格的牙周治療，包括洗牙，齦下潔治，沖洗，消炎，上藥等。