健康指導：你好，花生味甘，性平。具有補脾益氣，潤肺化痰的功效。可以生食，熟食，還可以炒熟。但是腹痛腹瀉的人不適合食用。同時花生的油脂含量比較高，適當的吃，可以潤滑腸道。吃多了，就會導致脂肪含量攝入過高。希望我的回答能對你有幫助。

根據你的描述花生有養胃的功效但是不建議多吃要適量的服用因為油脂比較大建議可以生吃紅皮花生有補血養胃的作用一般一天吃6到10粒即可不需要過多的服用會造成油脂分泌過多反而增加身體的負擔

花生果具有很高的營養價值，內含豐富的脂肪和蛋白質。據測定花生果內脂肪.蛋白質，糖。硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。礦物質含量也很豐富，特別是含有人體必須的氨基酸，有促進腦細胞發育，增強記憶的功能。健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥。花生中的維生素K有止血作用。花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍，對多種出血性疾病都有良好的止血功效。花生含油脂多，消化時需要多耗膽汁，故膽病患者不宜食用。花生能增進血凝，促進血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。花生霉變后含有大量致癌物質——黃曲霉素，所以霉變的花生千萬不要吃。花生有很多吃法，從營養方面考慮，油炸不可取.生食也不可取，因為在花生生長過程中會感染黃曲霉毒素，黃曲霉毒素是公認的最強的致癌物，燉與煮熟吃最好.每天吃－百克內可以.

健康指導：1.花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚；2.花生中的維生素K有止血作用；花生紅衣的止血作用比花生更是高出50倍，對多種血性疾病都有良好的止血功效；3.花生中的不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用，用助于防治動脈硬化、高血壓和冠心病；4.花生中含有一種生物活性物質白藜蘆醇可以防治腫瘤類疾病，同時也是降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑；

您好！花生能促進生長發育，健腦益智，延緩衰老，潤肺止咳，養血通乳，防癌等。營養價值挺高的。花生有很多吃法，從營養方面考慮，油炸、生食不可取，以燉煮為最佳。膽病患者，體寒濕滯及腸滑便泄者、患血黏度高及有血栓者、內熱上火者最好不要吃。。