低頭整理東西后頸部出現(xiàn)酸痛無法抬頭，可能是頸部肌肉勞損、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸椎間盤突出、頸部筋膜炎、落枕等原因引起。 1.頸部肌肉勞損：長時間低頭導(dǎo)致頸部肌肉緊張、痙攣，產(chǎn)生酸痛。可通過熱敷、按摩緩解，使用云南白藥膏等外用藥物。 2.頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：頸椎活動不當(dāng)造成小關(guān)節(jié)位置異常。需專業(yè)醫(yī)生手法復(fù)位，配合休息。 3.頸椎間盤突出：頸椎間盤退變壓迫神經(jīng)。要臥床休息，佩戴頸托，口服甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。 4.頸部筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥。可進(jìn)行物理治療如超短波，外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 5.落枕：睡眠姿勢不當(dāng)使頸部肌肉扭傷。可針灸、推拿，服用布洛芬緩釋膠囊止痛。 頸部出現(xiàn)嚴(yán)重不適應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對性治療。平時要注意保持正確的姿勢，避免長時間低頭，適當(dāng)活動頸部。

局部熱敷,一周左右會自愈的,考慮是肌肉痙攣所致.

這個是落枕，是急性的肌肉損傷。建議可以去醫(yī)院行封閉治療的，這個效果是很好的。

朋友您好：您的情況與睡覺姿勢不當(dāng),受涼,維持一個姿勢過久有關(guān),恢復(fù)有一個過程,以上治療均可促進(jìn)血液循環(huán),起到幫助恢復(fù)的作用.您也可局部貼藥膏,或熱敷局部,在按摩局部肌肉輕微轉(zhuǎn)動脖子,活動肌肉,幫助其恢復(fù)正常功能.目前避免受涼,祝早些康復(fù)!

你好！根據(jù)你描述的情況，考慮是睡落枕了。出現(xiàn)這種情況，建議你可以局部按摩、理療、熱敷等治療。